Здравствуйте, сегодня я хочу поделить своим мнением, о том с чего необходимо начинать заниматься спортом.

Урок №1. Самое важное — это Ваш внутренний настрой. С этого начинается любое дело.

Урок №2. Определиться, какой период в своей жизни Вы готовы отвести для данного занятия (день, месяц, год, возможно ВСЮ ЖИЗНЬ).

Урок №3. Начать!

— Собирать информацию из разных источников.

— Приступить к тренировкам.

— Выбрать программу для тренировок.

— В начале необходимо тренироваться на качество выполнения упражнений, а не на идеальную фигуру.

— Обратиться к профи за советом.

Урок №4. Регулярный сон. Организм полностью восстанавливается только во сне.

Урок №5. Всегда помнить и следить за здоровьем — оно одно! Профессиональный спорт — это стрессовые нагрузки на организм, работа на износ. В любых соревнованиях участвуют спортсмены, а их готовят профессиональные тренера, за здоровьем следят врачи, за питаем — диетологи. Помните об этом.

Урок №6. Важна эволюция, а не революция! Постепенные нагрузки — это не большой стресс для организма, с которым он легко справляется и стремится к новому — появляется стимул к лучшему. От резких нагрузок организм сильно переутомляется и устает,  — отобьет всю охоту к дальнейшим действиям.

Урок №7. Неудачи — это Ваш опыт, если он есть в Вашей жизни, значит не просто так!

Урок №8. Не останавливайтесь на достигнутом, человек не амеба — должен всегда идти вперед!