Последнее время люди привыкли вешать на многие вещи, ситуации, обстоятельства «свои» ярлыки, и еда здесь не стала исключением. Вкусная — не вкусная, полезная — вредная! А на самом деле это субъективная оценка какого-то конкретного человека, которая в его мире вполне имеет смысл. А другие люди смотрят и пытаются следовать современным веяниям многих гуру, а это всего лишь люди, которые пришли к этому заключению благодаря своему опыту в жизни.

Поэтому акцент с точки зрения «полезности» можно сделать на любой вкусной именно для Вас еде, которую Вы употребляете в своём ежедневном рационе. С одной маленькой, но немало значимой оговоркой кушать надо в меру и не переедать, о чем мы порой и не задумываемся, вкусненько же! Правда стоит отметить, что раньше фрукты и овощи мы ели больше, чем в последнее время, поэтому об увеличении их количества в своем ежедневном рационе, следует принять к сведению.